Начинай зарядку смело...

Автор: Максим Сиваков


Начинай зарядку смело...



Если тело заболело-...

Начинай зарядку смело...

Не лежит,и не ленись-...

Не сиди,а поднимись...



Даже если ,сильно больно...

Встань,дыши,свободно,вольно...

Начинай зарядку ,просто-...

Руки -вверх- движенье просто-..

Руки -вниз- поверь,не сложно-...

К животу,тяни колени...-

Дотянул,- и нет уж лени...

К полу телом - наклонись...

К потолку затем,-тянись

Не стесняйся -улыбнись...



Шаг - вперёд и взмах ногой..

Шаг - назад и взмах рукой...-

Как в невидимом бою-...

Наноси урон врагу...



Только сильно не спеши-...

Сбив дыхание- подыши...

Это нужно для души...-

Вдох глубокий,- сделай выдох...

Я спокоен - говори...-

Если даже сильным стану...-

Вред собой -не причиню...-

Защитить себя сумею...

И за слабых- постою...



(авт.-м.сиваков-18.06.16)